Почему диеты не работают?

яблоко с мерной лентой вокруг

Диеты стали популярны среди звезд и людей, которые хотят похудеть побыстрее. Суть диеты — это всегда ограничения. Причем по сбалансированности рациона и калорийности диета значительно уступает правильному питанию. Диета обычно предлагает стандартный набор продуктов, отказ от сладкого и требует огромной силы воли. Вот в этом кроется проблема для большинства худеющих. Если при правильном питании можно послабление рациона, что не скажется на фигуре и не будет причиной сильных срывов, то диета с ее спартанскими условиями может привести человека к возвращению лишних килограммов.

Диеты прописываются врачами

а не выбираются самостоятельно человеком. Ведь можно сесть так на диету, а потом получить проблемы с ЖКТ. А если человек активно занимается спортом, то диеты ему противопоказаны, потому что они не восполняют затраченные калории даже наполовину, что грозит упадком сил. Диета ухудшает не только самочувствие, но и настроение, ведь так сложно сидеть на низкокалорийной пище и не позволять себе ничего лишнего! Если человек быстро сел на диету и кардинально поменял все свои привычки, то он наверняка сорвется.

Диеты не работают

потому что изначально не предполагают правильного и сбалансированного по белкам, жирам и углеводам питания и не учитывают особенности каждого человека. На диетах можно сидеть недолго, для очищения организма от токсинов. Но не рассматривать диеты в качестве образца каждодневного меню.

0

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *